人間通訊社

佛光山月光寺於12月18日舉辦「2025『乘』系列佛學講座」首日活動，由佛光山寺副住持慧昭法師主講，以「禪的心要與生活應用」為題，吸引現場約150位信眾參與，線上亦有近300人同步聆聽，共同體會禪如何落實於日常生活之中。

現今社會中，人心時常被工作壓力、生活忙碌與家庭互動所牽引，令人感到身心緊繃、難以喘息，普遍都需要一股安定內心的力量。慧昭法師透過此次佛學講座，深入淺出地分享佛法智慧，引導與會者反觀自心，學習以正確的用心方式安住身心，在日常生活中培養穩定與清明的力量。

慧昭法師提到，「禪」是梵語，又稱為「禪那」，意指「冥想」，亦可稱為「思維修」。其具體方式，通常是於寂靜之處安坐（打坐），將心意專注於特定對象，使心逐漸集中；當心意安住而不散亂時，進一步透過思維與觀察，體會並照見世間的真理實相。

慧昭法師進一步說明，修行並非一定要遠離生活現場，而是透過不同層次的「離」，學習在身不遠離的情況下，讓心能遠離執著。只要在起心動念的當下看清楚、即時覺察，便能做到當下即離；將佛法落實於生活中的小小應用，便能讓人生逐漸開展出無限的寬廣與自在。

講座中，慧昭法師亦引導大眾進行簡單的靜坐體驗，透過短短3分鐘的安坐，帶領大家讓心回歸當下。隨著心逐漸沉澱、回到清明，與會者也體會到，原來禪並非遠離生活，而是在日常中讓心安靜下來的所在。

最後，慧昭法師提醒大眾，修行不離生活，關鍵在於善護當下這一念。當起心動念時，能即時停下來覺察，照見此刻心的安住之處，並讓心回到柔軟與平穩，便能在日常行住坐臥之中，培養身心平衡的力量。